Un equipo de investigadores de la Universidad de Stanford ha detectado dos fases esenciales en la vida donde el cuerpo humano sufre un envejecimiento más rápido. De acuerdo con un artículo reciente en la revista Nature Aging, estos cambios notorios ocurren cerca de los 44 y 60 años.
Transformaciones significativas en la mediana edad y la primera vejez
Michael Snyder, genetista en Stanford y principal autor del estudio, indicó que el envejecimiento no sucede de forma continua y pausada, como comúnmente se cree: “No envejecemos progresivamente con el paso del tiempo; hay puntos específicos en los que se producen transformaciones profundas.”
La investigación revela que durante la mediana edad y al empezar la vejez, se generan cambios bruscos en varias moléculas y microorganismos en el organismo. Estos ajustes no son graduales, sino que marcan dos fases donde el envejecimiento se acelera considerablemente.
Para llegar a estas conclusiones, los científicos examinaron muestras de 100 personas, con edades entre 25 y 75 años, a lo largo de un máximo de siete años.
Las muestras se recolectaban cada tres a seis meses, lo que permitió observar que, más que una evolución paulatina, existen momentos concretos alrededor de los 44 y 60 años en que los microorganismos y microbiomas corporales cambian con mayor rapidez.
Impactos en la piel, músculos y metabolismo
Durante estos episodios de envejecimiento acelerado, se evidencian modificaciones en la elasticidad de la piel y en la condición muscular.
El estudio también destaca que, para los 44 años, el cuerpo altera notablemente su manera de metabolizar compuestos como el alcohol y la cafeína. Mientras que a los 60 años, los cambios más prominentes afectan al sistema inmunitario y la función renal.
Cómo enfrentar el envejecimiento acelerado
Aunque los autores señalan que hacen falta más análisis, consideran que ciertos hábitos pueden ayudar a sobrellevar estas transformaciones. Disminuir la ingesta de alcohol, junto con ejercicios cardiovasculares y de aumento de masa muscular, podría ser una estrategia eficaz para mitigar los efectos del envejecimiento acelerado.
Adoptar un estilo de vida saludable es recomendado en cualquier etapa, y dichos hallazgos subrayan la relevancia de cuidar el organismo durante toda la vida. Mantener una rutina equilibrada puede ser fundamental para atenuar los impactos de estos momentos críticos del envejecimiento.